Osebne tehtnice in naprave za regeneracijo | Pripomočki za Nego Telesa in Merilniki Zdravja

Osebne tehtnice

Digitalne osebne tehtnice so natančnejše in lažje berljive od mehanskih. Najpogosteje imajo platformo iz kaljenega stekla, samodejni vklop ob stopu nanjo in samodejni izklop. Nekateri modeli poleg teže merijo tudi telesno sestavo, na primer delež maščobe in vode. To storijo z bioelektrično impedanco: skozi telo steče šibek, neškodljiv električni tok, tehtnica pa iz upora oceni sestavo. Te vrednosti so ocena in se čez dan spreminjajo, na primer glede na hidracijo.

Kako tehtati natančno

Za primerljive rezultate se tehtajte vsak dan ob istem času, najbolje zjutraj pred zajtrkom. Tehtnica naj stoji na trdi, ravni podlagi, saj preproga ali neravna tla pokvarijo meritev.

Kompresijska masaža za regeneracijo

Naprave za presoterapijo, kot je Recova Flux X4 Pro, uporabljajo manšete z zračnimi komorami, ki se zaporedno napihujejo od stopal proti stegnom. Ta metoda je že desetletja v uporabi v fizioterapiji, zadnja leta pa jo pogosto uporabljajo tudi rekreativni in profesionalni športniki za občutek lažjih nog po treningu.